Run, Katleen! Run!

Ik heb een goed voornemen. Eigenlijk zijn het er twee… Meer bewegen (lees: sporten) en minstens 6 kilo afvallen.

Met het eerste voornemen ben ik alvast gestart. Dankzij de goede invloed van mijn schoonzusje ben ik maandag begonnen met start2run. De 3^de les van week 1 heb ik vanmorgen afgerond. Ik moet zeggen dat het me tot nu toe best is meegevallen en dat betekent al veel.

Ik ben namelijk niet zo’n fervente sporter. Als kind heb ik vanalles geprobeerd: turnen, paardrijden, trampolinespringen enz. Sommige dingen, zoals het trampolinespringen, vond ik leuk en hield ik zelfs meerdere jaren vol. Maar toch werd ik na een tijdje alles weer beu.

Op mijn 24^ste startte ik met ropeskipping. Dat was een sport die ik echt leuk vond. Zeer afwisselend en ook heel goed voor de conditie. Toen ik zwanger werd, stopte ik ermee en nadien heb ik het nooit meer opgepikt. Sindsdien is het sporten zwaar in verval geraakt. Ik heb wel verscheidene pogingen ondernomen, het ene al wat meer ‘echte sport’ dan het andere (zumba, salsadansen, lignature, pilates, total body workout, joggen …). Helaas, ‘same old, same old’: niks volgehouden.

Veel mensen in mijn omgeving lopen. En bijna evenveel mensen zijn erdoor gepassioneerd, vinden het zalig, prijzen het de hemel in. Als zij het zo leuk vinden, moet dat bij mij toch ook op de ene of andere manier aanslaan, denk ik dan. Daarom geef ik het nog een kans. Als ik eerlijk ben, heb ik eigenlijk wel lopersbenen. In de laatste jaren van de middelbare school vond ik hardlopen in het park tijdens de lessen LO zalig. Mijn hoofd leegmaken en gaan. En de door vele klasgenoten gehate coopertesten werden door mezelf best goed doorstaan. Ik hoop dat ik die ‘runner’s high’ op een gegeven moment weer tegenkom en dan voorgoed vertrokken ben, zodat ik op de vraag “Sport jij?” eindelijk eens volmondig “ja” kan antwoorden.

Volgende week staat les 4 op het programma, d.w.z. 25 min. afwisselend lopen en wandelen. Mijn vakantie is dan ook ten einde en dat is het ideale moment om met voornemen 2 te starten. Door lopen en diëten te combineren, hoop ik snel van die 6 kilo’s af te zijn.

Gezond eten vind ik veel makkelijker als er wat structuur in mijn dag zit. Op het werk zijn er minder verleidingen, standaard genomen dan toch (Liefste collega’s, mag ik een oproep doen om voorlopig geen traktaties mee te brengen, hetzij gezonde alternatieven? 🙂 ) en de koekjesdoos in mijn schuif buiten beschouwing gelaten (Ik ken al wel een kandidaat daarvoor…). Alleen de weekends, thuiswerk- en inactiviteitsdagen moet ik dan nog overwinnen. En als ik dat bekijk, zijn er meer van die dagen dan dagen op het werk. Ik zal dus een beetje discipline aan de dag moeten brengen. Maar de motivatie is er alvast en daar begint toch alles mee, nietwaar?

 

Heb jij tips om makkelijk enkele kilo’s kwijt te geraken? Of lekkere, gezonde recepten?